こんにちは〜、ちょまです。 今日は定例のダイエット報告です^^ ■目標■ ５６kgまで太ったが、長年維持していて体調も良かった５３kgに戻す！ 私のダイエットは主に食事制限です。やってることは ■やってること■ 朝食抜きの１６時間断食 昼食はたっぷり野菜ス…