三連休最後の昨日は、リビングをほんの少しだけ模様替えした。 夫が最近ジムに通い出したのだが、すっかりトレーニングにはまっている。 始める前までは筋トレなんかとバカにしていたのに、家でも少し体を動かしたいと言い出した。 それで、場所を整えること…

※この記事にはアフィリエイト広告を含みます。 こんにちは〜、ちょまです。 突然ですが、大腸の内視鏡検査（いわゆる大腸カメラ）、受けたことありますか？ 年齢的にそろそろ…と思っても、 「恥ずかしい」 「下剤が大変そう」 「カメラは痛そう」 「検査代、…

※この記事にはアフィリエイト広告を含みます。 こんにちは〜、ちょまです 久しぶりに老眼鏡ネタです。 先日急遽もう１本必要になりまして。近所の雑貨店を回っていろいろ探してみたのですが、なんか今ひとつ・・。 困った時のAmazonさんということで購入した…

こんにちは〜、ちょまです。ここ2、３日、ようやくうっすら秋の気配。 この夏ですっかり日焼けしました。一応気をつけて、日焼け止めを塗ったり、運転時には長い手袋もしてたんですけど、やっぱり焼けました。 この前顔色がやばいことになってるのに気づき、…

こんにちは〜、ちょまです。 先日は４ヶ月に１度の歯科健診の日でした。歯科は昔から苦手でして、受療中はつい体に力が入ってしまい、１時間の歯石取りのあとは毎度ぐったりしてしばらくは使いモノになりません。 今回はなんと朝イチの予約だったのでその日…

こんにちは〜、ちょまです。 今日はダイエットの報告です〜^^。 今年５月くらいまでは１６時間空腹ダイエットをしていました。去年秋から年末までを記録した記事はこちらです。 choma-diary.hatenablog.com その後も続けていて、トータルで２年くらいやりま…

こんにちは〜、ちょまです。 いきなりビロウなお話なんですけど・・・、健診で大腸がん検査のためにおうちで便を採取しますよね。 その際、便器に紙を敷くと思いますが、あの紙、２回の採取に対してキッチリ2枚しか付いてきませんよね。 ・・・結構プレッシ…

こんにちは〜、ちょまです。ダンナのお正月休みに付き合っていたら、もう１０日^^。大変遅くなりましたが、本年もどうぞよろしくお願いいたします！！ 今更ながらですがダイエット報告の最終回です。 年末までは記録を取りましたので、最後にまとめたいと思…

こんにちは〜、ちょまです。生きてます〜^^。 遅れてしまいましたが、定例のダイエット報告です。 ■目標■ ５６kgまで太ったが、長年維持していて体調も良かった５３kgに戻す！ 私のダイエットは主に食事制限です。やってることは ■やってること■ 朝食抜きの…

こんにちは〜、ちょまです。 定例のダイエット報告です。 ■目標■ ５６kgまで太ったが、長年維持していて体調も良かった５３kgに戻す！ 私のダイエットは主に食事制限です。やってることは ■やってること■ 朝食抜きの１６時間断食 昼食はたっぷり野菜スープと…

こんにちは〜、ちょまです。 先週は色々あってブログをお休みしてましたが、私自身は元気です〜。 さてさて定例のダイエット報告です^^ ■目標■ ５６kgまで太ったが、長年維持していて体調も良かった５３kgに戻す！ 私のダイエットは主に食事制限です。やって…

こんにちは〜、ちょまです。 今日は定例のダイエット報告です^^ ■目標■ ５６kgまで太ったが、長年維持していて体調も良かった５３kgに戻す！ 私のダイエットは主に食事制限です。やってることは ■やってること■ 朝食抜きの１６時間断食 昼食はたっぷり野菜ス…

こんにちは〜、ちょまです。 今日は定例のダイエット報告です^^ ■目標■ ５６kgまで太ったが、長年維持していて体調も良かった５３kgに戻す！ 私のダイエットは主に食事制限です。やってることは ■やってること■ 朝食抜きの１６時間断食 昼食はたっぷり野菜ス…

こんにちは〜、ちょまです。 今日は定例のダイエット報告です^^ ■目標■ ５６kgまで太ったが、長年維持していて体調も良かった５３kgに戻す！ 私のダイエットは主に食事制限です。やってることは ■やってること■ 朝食抜きの１６時間断食 昼食はたっぷり野菜ス…

こんにちは〜、ちょまです。 今日は定例のダイエット報告です^^ ■目標■ ５６kgまで太ったが、長年維持していて体調も良かった５３kgに戻す！ 私のダイエットは主に食事制限です。やってることは ■やってること■ 朝食抜きの１６時間断食 昼食はたっぷり野菜ス…

こんにちは〜、ちょまです。今日は２つめの記事です^^ 先日ダイエットの記事を書きました。 choma-diary.hatenablog.com 私のダイエットは主に食事制限です。詳細は↑記事を見てみてくださいね^^ 朝食抜きの１６時間断食 昼食はたっぷり野菜スープと卵料理と…

こんにちは〜、ちょまです。 ここ数年毎日朝一番に体重計に乗っているのですが、最近また太ってきています・・（汗 ま、一昨日も大きなクリームパンを食べましたし、他にも色々と・・心当たりはアリアリです^^ 2年半前に仕事を辞めたのですが、その直前が人…